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上海市分中心工作简报第269期
 

维护生命,呵护健康

——虹口区支中心举办《维护生命,呵护健康》讲座

 

随着生活水平的不断提高,人们对自身的健康问题更加关注,不但要活得长,而且要活得更好。但是,怎样才算健康,对大多数人来说依然十分模糊,更不要说活得健康。为了让人们了解正确的健康理念,虹图大讲坛举办《维护生命,呵护健康》讲座,邀请上海曲阳医院院长丁秀丽与虹口区居民们谈谈她多年行医经验中总结出来的健康理念和知识。190多位社区居民们来到虹口图书馆剧场参加了本场讲座。

 

讲座中,丁院长从现代文明与健康的关系切入,总结了影响健康的因素主要是遗传因素、环境因素、医疗技术、生活方式。指出排除这些因素的影响,人的正常寿命应该为100~150岁。并归纳了威胁人类的主要疾病是心理疾病、心脑血管病、肿瘤、代谢病,而健康表现应该是无身体疾病,具有完整的心理卫生以及良好的社会适应能力。接着,丁院长指出现代人很多都处于亚健康状态,很容易到不健康。对于健康的最新诠释应该是生得好(无缺陷)、活得长(寿命长)、病得晚(健康生活)、死得快(无疾而终)。关于听众所关心的造成疾病的原因,丁院长从物质文明和精神文明两方面进行了阐述。在物质文明方面主要体现为过多、过优、过科学,精神文明则体现为太无知、太功利、太无序、太无奈。接下来,丁院长又就吃的学问和动的学问做了精辟的阐述,指出吃上要常带三分饥和寒,少生少炸多蔬多汤,少精多粗细嚼慢咽,少盐少糖多醋多果;运动上则要注意个体差异,学会适时适地、适量反向。最后丁院长总结了自己的健康心得就是在精神上做到淡泊明志、物我两忘、宠辱不惊、去留无意,让生命因呵护而美丽、生活因健康而精彩。

一个半小时的讲座浓缩了丁院长20多年的健康心得,并澄析了人们许多常见的健康误区,让听众对于“健康”和“生命”的理解有了根本性的认识,可谓是一场“黄金”品质的健康讲座,受到了听众们的衷心喜爱。