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上海市分中心工作简报第286期
 

太极拳文化推广讲座

 

 

在中国,太极拳是参与人数最多,流传最广的养生运动,除了具有强身健体的作用,练太极拳也是了解和体验中国文化精神的一个很好的途径。着眼于传播优秀传统文化,虹口科普大讲坛在金秋十月,把“太极拳”推上了讲坛,举办了主题为《传统太极拳的现代解读》的精彩讲座,让虹口居民尤其是太极拳爱好者们可以进一步认识太极拳并获得专业指导。讲座主讲嘉宾是上海知名太极拳文化推广者邬立民,几十年来他一直立志弘扬中华文化,推广发展太极拳。1015日下午180多位太极拳爱好者来到虹口区图书馆剧场,参加了本次讲座。

讲座中,老师主要从“健身”、“拳论”、“功夫”、“研究”、“探索”五个方面对太极拳锻炼的生理过程、能量转换、物理原理、意念内功等作了现代科学知识的解读,对从事太极拳运动的人具有深入、开悟的借鉴意义。同时,针对很多人练了十几年太极拳却依然对太极拳是什么很模糊的普遍现象,老师在讲座上也予以理念上的梳理,明确指出:太极拳良好的生理效果关键在于抓住了生命活动的根本——就是呼吸。呼吸是生命活动的第一需要。太极拳练的就是人的呼吸系统。对于如何练习呼吸,老师告诉听众动作与呼吸相配合必须遵循先是由动作带动呼吸。待相当熟练,体会深切之后,才可以由呼吸带动动作,最后实现呼吸与运动的自然结合、自由结合。在讲座中,老师还就练拳中达到平衡、舒展、松活等效果所应注意的要点和关键做了详细的指导。

讲座提问环节和往常不同,老师请听众上场,对手指导,帮大家了解练拳中常见的错误姿势,并亲自示范,详细解释了招式的要点,呼吸的原理等等,他精准的指点,大家的风范,赢得了台下爱好者们的阵阵掌声。