中心工作简报
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上海市分中心工作简报第401期
 

了解心理健康,科学助人乐活

 

 

随着现代文明的发展,导致人们生活节奏加快,竞争压力变大,接收的信息量空前巨大,而社会关系也变得复杂起来,这些现实情况都使得心理疾病逐渐增多并恶化。因此,心理健康,这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标,如今正受到越来越多人的关注。为了让社区居民们了解保持心理健康的重要性,提高心理保健意识,91日下午,虹口科普大讲堂专门邀请欣澜心理咨询中心创办人、国家注册二级心理咨询师江洋老师做客虹口支中心,给居民们普及心理健康的基本常识,170多位社区居民参加了本场讲座。

江洋老师在讲座中,首先透过社区居民心理健康问题调查结果的分析,让听众了解了老年人和青少年的常见心理问题,比如青少年的考试过于频繁,压力过大,同学关系、师生关系如何正确处理的困挠以及由于代沟、溺爱造成的逆反心理等等。而老年人则是因独居而引起的抑郁症、孤独、多疑、恐惧等心理障碍问题。接着江洋老师谈了压力下的心理失衡、情绪表达、疾病以及调整情绪、养心的方法,着重强调可以通过服用维他命、运动、放松、与家庭和朋友互动来调整情绪和缓解压力。最后,对于听众最关心的亲子教育问题,老师结合了她实际工作中的一些典型案例,介绍了家长应注意的青春期青少年的心理特征以及家长要完成的任务,指出家长在教育中常见的误区及导致的后果。建议大家应该养成现代教育理念,家长的责任是给孩子一个空间,让孩子自己成长。

这场讲座可谓贴近实际,涉及了现代人身上发生的越来越普遍的由心理失衡引起的困扰甚至疾病,切实满足了听众对心理知识的需求,许多听众在讲座结束后,依然围着讲师,倾诉自己的困惑,寻求解决之道。今后,科普讲坛还会继续推出此类讲座,普及心理卫生知识,真正做到科学助人乐活。