区县风采
您现在的位置:首页 >> 区县风采
夏季保健养生讲座


夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。在骄阳似火的日子里,人体气血运行旺盛,代谢加快,人就容易疲劳,烦躁。夏季的养生保健是一年中最关键的季节,值此炎炎夏日之时,曲阳路街道图书馆特别邀请上海中医药大学附属岳阳医院的临床医师张昊,和我馆的读者朋友们聊聊如何预防和改善疲劳、头晕、食欲不振等夏季常见的身体不适症状。

在讲座现场,张医生从夏至以来的气候特点及养生学要求入手,先介绍了夏季养生的注意事项,再介绍夏季防暑的良方及夏季饮食养生的要求。同时,张医生也在现场传授读者一些基本的经络养生方法和简单的养生操,劝导老年朋友们在生活中应保持心态平和,作息要顺应自然规律,应注意饮食的营养搭配等等。

张医生的讲演获得了许多读者的好评,为了参与这次讲座,有些读者早早地就来到讲座现场等候。一位老先生说:“现在日子好过了,我们老年人最希望多活几年,希望图书馆以后多举办这样的讲座,让我们也多学习学习养生知识,拥有一个有生活质量的晚年生活!”

曲阳路街道图书馆(虹口)