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中秋时节话养生送健康


中秋时节万物成熟,气温逐渐转凉,此时早晚温差大,最需要保养。9月12日,在一年一度的中秋节来临之际,南翔镇图书馆与南翔医院携手为白鹤社区举办一场中秋健康养生知识讲座,邀请了中医科专家曹振健医生走进社区,与居民一起话养生送健康,欢度中秋佳节。

在讲座中,曹医生从四时寒热变化调摄人气虚实、四时气候特点调摄五脏、精神调养、加强锻炼、合理饮食等方面向居民讲解秋季养生的特点、注意事项。曹医生还向大家特别提醒,过节期间作息的严重不规律,饮食结构严重的不合理,晚睡晚起,白天又不能得到很好的休息,身体的免疫力会大大降低,各种隐藏的疾病就乘虚而入,以神经衰弱、头晕头痛为主要症状,而高热量、高脂肪的饮食结构会导致各种肠胃疾病。节日里放纵的娱乐,会给身体造成很大的健康负担,中秋摄入的热量,足够正常人一周的消耗,热量过剩脂肪就会堆积,人一旦和肥胖交上朋友,就不那么容易甩掉了。本次讲座让居民朋友很受益,受到了大家的欢迎。

南翔镇图书馆(嘉定)