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满足读者需求 增长读者知识

5月16日至24日为全国科普宣传周。为使老年人对养生的知识更了解,5月14日上午,甘泉路街道图书馆开展科普知识宣传活动。社区热心志愿者杨医生担任主讲,为小区居民能安然渡过夏季提供了健康、合理的建议。

此次讲座的主题是“怎样更科学养生”,吸引了社区读者20余人参加。立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。杨医生提醒老年人朋友更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。此外,在饮食调节上,应少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。当然,戒燥戒怒,保持精神安静、心志安闲,心情舒畅,笑口常开也是夏季养生的关键所在。保证午睡质量,缓解眼睛疲劳,从而提高下午的工作效率。

本次讲座不仅能够增长居民们养生方面的知识,而且还解答了他们中的一些疑惑,让小区居民能进一步拥有健康的生活方式。

甘泉路街道图书馆(普陀)