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2015年5月22日,甘泉路街道图书馆邀请了社区王医生为社区老年人主讲了一堂老年人在日常生活中所要注意的事项和健康小知识,受到了老年人的欢迎。

王医生在讲课中说道,老年人不宜走卵石路。患有骨关节病变和骨质疏松的老年人长时间走卵石路,会损伤膝关节。在晨练前应多喝水,早晨身体处于缺水状态,若此时投入较剧烈的运动,容易造成大脑供血不足。赖床5分钟好处多。醒后立即活动易诱发心脑血管疾病,醒后可赖床5分钟,并适当舒展身体,活动四肢,老年人还要慎穿保暖内衣,保暖内衣是用多复合夹层材料制作而成的,易使皮肤的水分减少,皮屑增多。头颈锻炼不当会偏瘫,剧烈的颈部运动很可能造成大脑供血不足,出现头晕头痛。冠心病患者不宜大笑,大笑会加快血液循环,加快脉搏,增高血压,易诱发心绞痛。

今天的讲课,社区老年人非常开心,学到了很多。希望社区图书馆能举办这样的讲座,丰富老年人的生活。

甘泉路街道图书馆(普陀)