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我快乐、我健康

金秋时节是人们养生的好时光。甘泉路街道图书馆邀请了社区袁医生在甘泉社区文化活动中心的多功能厅,为社区居民上了一堂中老年在日常生活中,特别是心脑血管疾病患者有六怕的精彩的健康讲座,受到了社区居民的欢迎。

袁医生说,心脑血管疾病患者一是怕性子急。通常心理压力比较大的人,易患心脏病。急性子容易发火,情绪激动会导致血压骤然升高,进而促发心脑血管急症发生。二是怕受刺激。精神压力可增加心率,血液粘稠度和升高血压,加之睡眠不定,食欲不振,心脏病发作的风险就更高。三是怕油、烟、酒。因为可能导致血液中的脂肪含量增高。烟草中的尼古丁等有害物质能促使血液形成凝块。两者均可导致血栓出现,酒精会刺激神经,加快血液循环。心脏病患者若大量喝酒,就可能导致心脏病发作。四是怕用蛮力。如果突然发力,会使血压在一瞬间,迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。所以,心脏病患者不能动作过猛或过快。否则轻者导致心绞痛或心率失常,重者诱发心肌梗死、危及生命。五是怕便秘。人之所以常便秘,主要是因为运动量太少,而这样的人往往有高血压及胆固醇的问题。这恰恰也是诱发心脑血管疾病的危险因素。六是怕冷热变。冬天是心脑血管疾病的一个高发期。夏天由于空气中温度增高,含氧量降低,患有心脑血管疾病的人常常会感到胸闷、气短、严重时易触发急性心肌梗死。

今天袁医生的讲课非常有实用价值,受到了社区居民的欢迎,大家一致感受到:讲课非常及时、生动。希望这样的讲座经常开展。

甘泉路街道图书馆(普陀)