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上海市分中心工作简报第879期



春申公益讲座“中国传统养生思想的现代应用”报道

生活幸福、身体康泰是千百年来人类追求的共同目标,养生已成为如今人们非常关注的一个话题。10月23日下午,我馆非常荣幸地邀请到上海交通大学副教授王会儒老师为读者作了一场“中国传统养生思想的现代应用”公益讲座。妇孺老幼皆积极参加,认真聆听,约有80余名读者参与讲座。

首先,王教授点出了现代发达信息对人们养生观念和方式的误导,讲述了自己如何走上体育之路。然后就三个方面展开了深入分析:白领和老年人主要健康问题;中国传统养生思想的核心要素;中国传统养生思想的日常应用。期间,王教授列出实际数据和案例向大家说明现代人的健康问题,并给出切实有效的方法帮助大家走上健康生活的道路。

养生学是研究养生活动的一门学科,是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上,阐述促进健康、预防疾病,以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说,具有完整的理论体系和丰富的实践经验。中国传统养生学包括呼吸吐纳、导引、推拿按摩、五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳,以及膳食调理、情志养生等内容,是中国传统文化的有机组成部分。了解和学习中国传统养生方法,对人们树立健康意识,预防与缓解“三高”、骨质疏松症、颈椎腰椎问题等现代都市病,增添生活情趣,提高生活质量,有独特的作用。

最后,王教授向大家推荐了五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等健身方式,并就其中一些基本动作进行演示,大家纷纷站起模仿。坐着听了一个多小时的讲座,站起身来动一动倍感舒服。

王教授以简单的几句话作为结尾,致以所有的读者:健康是一种习惯,健康是一种态度;心肝是我们的宝贝,生命在呼吸之间。希望大家都能正确运用养生思想,健康快乐地生活。

此次讲座是基于闵行区人民政府与上海交通大学签署的区校深化合作框架协议,应闵行区图书馆与上海交通大学图书馆联合邀请而举办的公益讲座,为提升闵行人文积淀与阅读作出了贡献。

王会儒,上海交通大学副教授,体育系副主任,教育学博士,硕士生导师,上海市精品课程《瑜伽与健康》责任人。主要从事太极拳、瑜伽、健身气功等民族传统传统体育与健康促进的研究工作。